Peran Simpatik dan Parasimpatik dalam Respon Stres

Respon stres merupakan reaksi tubuh terhadap situasi yang menantang atau membahayakan. Sistem saraf simpatik dan parasimpatik memainkan peran utama dalam mengatur bagaimana tubuh merespons dan pulih dari stres.

Aktivasi Simpatik saat Stres

Saat seseorang menghadapi stres, sistem saraf simpatik diaktifkan dan memicu pelepasan adrenalin serta kortisol. Hal ini menyebabkan peningkatan denyut jantung, tekanan darah, serta energi yang tersedia untuk otot.

Peran Parasimpatik setelah Stres

Setelah ancaman berlalu, sistem saraf parasimpatik mengambil alih untuk menenangkan tubuh, memperlambat denyut jantung, dan memperbaiki proses pencernaan serta pemulihan energi.

Pentingnya Regulasi Stres

Keseimbangan antara aktivitas simpatik dan parasimpatik sangat penting dalam mengelola stres jangka panjang. Gangguan pada salah satu sistem dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti hipertensi dan gangguan kecemasan.