Lihat sumber Efek Kortisol pada Kesehatan Mental

Selain berperan dalam metabolisme dan sistem imun, kortisol juga mempengaruhi [[kesehatan mental]] seseorang. Fluktuasi kadar hormon ini dapat berdampak pada suasana hati, fungsi kognitif, dan risiko gangguan mental tertentu.

== Kortisol dan Stres Psikologis ==
Kadar kortisol cenderung meningkat saat seseorang mengalami stres psikologis. Jika stres berlangsung lama, kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan perasaan cemas, gelisah, dan bahkan [[depresi]].

== Pengaruh pada Fungsi Otak ==
Kortisol berpengaruh pada area [[hipokampus]] dan [[korteks prefrontal]] di otak, yang berperan dalam memori dan pengambilan keputusan. Paparan kortisol berlebih dapat menurunkan kemampuan mengingat dan konsentrasi.

== Strategi Menjaga Kesehatan Mental ==
Upaya menjaga kesehatan mental, seperti [[meditasi]], olahraga, dan dukungan sosial, dapat membantu menurunkan kadar kortisol dan mencegah dampak negatifnya pada psikologis.