Lihat sumber Makanan Penurun Kolesterol

Makanan berperan penting dalam mengatur kadar kolesterol dalam tubuh. Mengonsumsi makanan tertentu dapat membantu menurunkan kadar [[kolesterol LDL]] dan menjaga kesehatan [[jantung]].

== Jenis Makanan yang Disarankan ==
Makanan tinggi serat seperti [[oat]], buah-buahan, sayur, dan kacang-kacangan sangat baik untuk menurunkan kolesterol. Asam lemak omega-3 yang terdapat pada ikan seperti [[salmon]] dan sarden juga bermanfaat.

== Hindari Lemak Jenuh ==
Mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh seperti [[daging merah]], mentega, dan produk olahan susu dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal.

== Pola Makan Seimbang ==
Pola makan seimbang dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah, dan biji-bijian serta mengurangi makanan olahan sangat dianjurkan untuk pengelolaan kolesterol.