Serotonin: Pengaruhnya pada Suasana Hati

Serotonin adalah neurotransmitter yang dikenal luas karena peranannya dalam mengatur suasana hati dan emosi. Zat ini juga terlibat dalam proses tidur, nafsu makan, dan fungsi pencernaan. Serotonin diproduksi terutama di otak dan sebagian besar di saluran pencernaan.

Peran Serotonin dalam Tubuh

Selain mengatur suasana hati, serotonin juga memengaruhi berbagai sistem tubuh, seperti sistem kardiovaskular, otot polos, dan sistem endokrin. Kadar serotonin yang seimbang penting untuk kesehatan mental dan fisik.

Kaitan dengan Gangguan Mental

Kadar serotonin yang rendah sering dikaitkan dengan depresi, kecemasan, dan gangguan suasana hati lainnya. Obat antidepresan jenis SSRI bekerja dengan meningkatkan kadar serotonin di otak.

Sumber dan Metabolisme

Serotonin disintesis dari asam amino triptofan yang diperoleh dari makanan. Setelah digunakan, serotonin dipecah oleh enzim monoamin oksidase sebelum akhirnya dikeluarkan dari tubuh.