Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Pembelajaran Digital

Pembelajaran digital yang intensif dapat memengaruhi kesehatan mental siswa. Tekanan tugas yang menumpuk, kurangnya interaksi sosial, dan kelelahan akibat penggunaan perangkat digital secara berlebihan menjadi tantangan yang harus diwaspadai oleh pelajar, guru, dan orang tua.

Dampak Negatif Terhadap Kesehatan Mental

Stres, kecemasan, dan burnout sering dialami oleh siswa yang tidak mampu menyeimbangkan waktu antara belajar dan istirahat. Kurangnya dukungan emosional karena pembelajaran jarak jauh juga dapat memperburuk kondisi kesehatan mental.

Pentingnya Dukungan Psikososial

Sekolah perlu menyediakan layanan konseling untuk membantu siswa yang mengalami tekanan mental. Guru dan orang tua juga harus peka terhadap perubahan perilaku anak dan memberikan dukungan moril secara berkala.

Tips Menjaga Kesehatan Mental

Siswa disarankan untuk mengatur waktu belajar dan istirahat, serta melakukan aktivitas fisik secara rutin. Menjaga komunikasi dengan teman dan keluarga juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mental selama proses pembelajaran digital.