Lompat ke isi

Daftar Kosakata Kebugaran (Arab - Indonesia)

Dari Wiki Berbudi

Latihan Kardiovaskular

  1. القلب = al-qalb = Jantung
  2. الجري = al-jary = Lari
  3. ركض سريع = rakd sari' = Sprint
  4. تمارين هوائية = tamarin hawa'iyyah = Aerobik
  5. ركوب الدراجة = rukuub al-darajah = Bersepeda
  6. سباحة = sibahah = Renang
  7. قفز الحبل = qafz al-habl = Lompat tali
  8. مشي سريع = mashy sari' = Jalan cepat
  9. تدريب متقطع = tadreeb mutaqati' = Latihan interval
  10. معدل ضربات القلب = mu'addal darabat al-qalb = Denyut jantung

Latihan Kekuatan

  1. عضلات = 'adalaat = Otot
  2. رفع الأثقال = raf' al-athqal = Angkat beban
  3. تدريب المقاومة = tadreeb al-muqawamah = Latihan resistensi
  4. ضغط الصدر = daght al-sadr = Bench press
  5. القرفصاء = al-qurfuṣa = Squat
  6. سحب = sahb = Tarikan
  7. دفع = daf' = Dorongan
  8. وزن حر = wazn hurr = Beban bebas
  9. جهاز تدريب = jihaz tadreeb = Alat latihan
  10. تكرار = takrar = Repetisi

Latihan Fleksibilitas

  1. تمدد = tamaddud = Peregangan
  2. يوغا = yuga = Yoga
  3. بيلاتس = bilatis = Pilates
  4. حركة = harakah = Gerakan
  5. مرونة = murunah = Kelenturan
  6. توازن = tawazun = Keseimbangan
  7. تمدد ديناميكي = tamaddud dinamiky = Peregangan dinamis
  8. تمدد ثابت = tamaddud thabit = Peregangan statis
  9. وضعية = wad'iyyah = Posisi
  10. انحناء = inhinā' = Membungkuk

Nutrisi Kebugaran

  1. بروتين = burutin = Protein
  2. كربوهيدرات = karbuhidrat = Karbohidrat
  3. دهون = duhun = Lemak
  4. سعرات حرارية = su'raat harariyyah = Kalori
  5. فيتامينات = fitaminat = Vitamin
  6. معادن = ma'adin = Mineral
  7. ماء = ma' = Air
  8. ألياف = alyaf = Serat
  9. وجبة = wajbah = Makanan
  10. مكمل غذائي = mukammil ghidhaiy = Suplemen

Anatomi Tubuh

  1. قلب = qalb = Jantung
  2. رئة = ri'ah = Paru-paru
  3. عضلة = 'adalah = Otot
  4. عظم = 'azm = Tulang
  5. مفصل = mafsal = Sendi
  6. وتر = watar = Tendon
  7. رباط = ribat = Ligamen
  8. دم = dam = Darah
  9. دماغ = dimaagh = Otak
  10. جلد = jild = Kulit

Kebugaran Mental

  1. تركيز = tarkeez = Konsentrasi
  2. استرخاء = istirkhaa' = Relaksasi
  3. وعي = wa'iy = Kesadaran
  4. تحفيز = tahfiz = Motivasi
  5. تأمل = ta'ammul = Meditasi
  6. تنفس = tanaffus = Pernapasan
  7. طاقة = taaqah = Energi
  8. نوم = nawm = Tidur
  9. مزاج = mizaaj = Suasana hati
  10. إدارة التوتر = idarat al-tawatur = Manajemen stres

Latihan HIIT

  1. تدريب عالي الكثافة = tadreeb 'aaly al-kathafah = Latihan intensitas tinggi
  2. فترات قصيرة = fitarat qasirah = Interval pendek
  3. راحة = rahah = Istirahat
  4. تكرار = takrar = Repetisi
  5. قوة = quwwah = Kekuatan
  6. سرعة = sur'ah = Kecepatan
  7. حرق السعرات = harq al-su'raat = Pembakaran kalori
  8. دفعات = daf'aat = Sprint
  9. قفز = qafz = Lompatan
  10. جولة = jawlah = Sesi

Latihan Beban Tubuh

  1. ضغط = daght = Push-up
  2. قرفصاء = qurfuṣa = Squat
  3. بلانك = bilanq = Plank
  4. اندفاع = indifaa' = Lunges
  5. رفع الساق = raf' al-saq = Angkat kaki
  6. رفع الورك = raf' al-wirk = Angkat pinggul
  7. تمرين البطن = tamreen al-batn = Sit-up
  8. تسلق = tasalluq = Climbing
  9. دوران = dawran = Rotasi
  10. جسر = jisr = Bridge

Latihan Daya Tahan

  1. قدرة = qudrah = Kapasitas
  2. تحمل = tahammul = Ketahanan
  3. مسافة = masafah = Jarak
  4. مدة = muddah = Durasi
  5. سرعة = sur'ah = Kecepatan
  6. قوة القلب = quwwat al-qalb = Kekuatan jantung
  7. أكسجين = uksijin = Oksigen
  8. جري طويل = jary tawil = Lari jarak jauh
  9. دراجة ثابتة = darajah thabitah = Sepeda statis
  10. سباحة مستمرة = sibahah mustamirrah = Renang berkelanjutan

Pemulihan

  1. راحة = rahah = Istirahat
  2. تدليك = tadleek = Pijat
  3. علاج طبيعي = 'ilaaj tabi'iy = Fisioterapi
  4. تمدد = tamaddud = Peregangan
  5. نوم = nawm = Tidur
  6. ترطيب = tartib = Hidrasi
  7. تغذية = taghdhiyyah = Nutrisi
  8. حمام ساخن = hamam sakhin = Mandi air panas
  9. حمام ثلج = hamam thalj = Mandi es
  10. إعادة تأهيل = i'adat ta'hil = Rehabilitasi
Diperoleh dari "https://inibudi.or.id/wiki/index.php?title=Daftar_Kosakata_Kebugaran_(Arab_-_Indonesia)&oldid=22047"