Trypophobia

Trypophobia adalah fobia yang ditandai dengan ketakutan atau rasa tidak nyaman terhadap pola lubang-lubang kecil yang berkelompok, seperti pada sarang lebah atau biji-bijian. Meski belum diakui secara resmi sebagai gangguan fobia oleh beberapa lembaga kesehatan, banyak orang melaporkan gejala cemas atau jijik saat melihat pola tersebut.

Gejala Trypophobia

Gejala trypophobia bisa berupa rasa gatal, mual, pusing, hingga serangan panik ketika melihat pola lubang kecil. Reaksi ini biasanya terjadi secara spontan dan sulit dikendalikan oleh penderitanya.

Penyebab dan Teori

Penyebab trypophobia belum diketahui pasti, namun beberapa ahli menduga bahwa reaksi ini merupakan bagian dari respon evolusioner manusia untuk menghindari bahaya, seperti penyakit kulit atau hewan beracun. Faktor psikologis dan pengalaman masa kecil juga dapat memicu trypophobia.

Penanganan dan Dukungan

Terapi perilaku kognitif dan teknik relaksasi dapat membantu penderita trypophobia mengelola kecemasannya. Dukungan keluarga serta edukasi mengenai pola-pola alami juga penting untuk membantu pemulihan.