Peran Miniskus dalam Keseimbangan Sendi Lutut

Miniskus memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan dan stabilitas pada sendi lutut. Fungsi ini sangat krusial dalam mendukung aktivitas sehari-hari, mulai dari berjalan hingga berlari atau melompat. Tanpa miniskus, sendi lutut akan lebih rentan mengalami cedera dan kerusakan.

Mekanisme Keseimbangan oleh Miniskus

Miniskus bekerja sebagai penyeimbang antara tulang paha (femur) dan tulang kering (tibia). Struktur ini membantu menyebarkan beban secara merata dan mencegah terjadinya tekanan berlebih pada satu titik di sendi lutut.

Dampak Kerusakan Miniskus terhadap Keseimbangan

Kerusakan pada miniskus dapat menyebabkan instabilitas sendi lutut, sehingga meningkatkan risiko terjadinya cedera ligamen dan gangguan mobilitas. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat berujung pada osteoartritis.

Upaya Menjaga Fungsi Keseimbangan Miniskus

Menjaga kekuatan otot dan fleksibilitas sendi sangat penting untuk mendukung fungsi miniskus. Rutin berolahraga dengan teknik yang benar dapat meminimalisir risiko cedera dan menjaga keseimbangan lutut.