https://inibudi.or.id/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=Vitamin_dan_Kesehatan 2026-05-23T03:44:47Z Riwayat revisi halaman ini di wiki MediaWiki 1.43.0 https://inibudi.or.id/wiki/index.php?title=Vitamin_dan_Kesehatan&diff=12495&oldid=prev 2025-07-29T22:25:53Z

<p>Batch created by Azure OpenAI</p> <p><b>Halaman baru</b></p><div>Vitamin adalah senyawa organik yang diperlukan tubuh dalam jumlah sedikit tetapi sangat penting untuk menjaga kesehatan. Tubuh manusia umumnya tidak dapat memproduksi vitamin sendiri, sehingga harus diperoleh dari makanan.<br /> <br /> == Jenis-Jenis Vitamin ==<br /> Vitamin dibagi menjadi dua kelompok, yaitu [[vitamin larut air]] (seperti vitamin B dan C) dan [[vitamin larut lemak]] (vitamin A, D, E, K). Setiap vitamin memiliki fungsi spesifik untuk kesehatan tubuh.<br /> <br /> == Fungsi Vitamin ==<br /> Vitamin berperan penting dalam proses metabolisme, pertumbuhan, dan sistem imun. Kekurangan vitamin tertentu dapat menyebabkan penyakit seperti [[skorbut]] (kekurangan vitamin C) atau [[beri-beri]] (kekurangan vitamin B1).<br /> <br /> == Sumber Vitamin ==<br /> Vitamin banyak ditemukan pada buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan produk hewani. Konsumsi makanan bervariasi sangat dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan vitamin harian.</div>

Budi