https://inibudi.or.id/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=Vitamin_D 2026-04-20T15:36:45Z Riwayat revisi halaman ini di wiki MediaWiki 1.43.0 https://inibudi.or.id/wiki/index.php?title=Vitamin_D&diff=4897&oldid=prev 2025-07-26T05:56:11Z

<p>Batch created by Azure OpenAI</p> <p><b>Halaman baru</b></p><div>Vitamin D adalah [[vitamin]] yang larut dalam lemak dan penting untuk penyerapan [[kalsium]] dan [[fosfor]] dalam tubuh. Vitamin D juga dikenal sebagai &#039;vitamin matahari&#039; karena dapat diproduksi oleh kulit saat terkena sinar [[ultraviolet B]] dari matahari.<br /> <br /> == Manfaat dan Fungsi ==<br /> Vitamin D membantu menjaga kesehatan [[tulang]] dan [[gigi]], serta mendukung fungsi sistem imun. Nutrisi ini juga berperan dalam pengaturan kadar kalsium darah dan pencegahan penyakit seperti [[osteoporosis]].<br /> <br /> == Sumber Vitamin D ==<br /> Beberapa makanan seperti [[ikan berlemak]], [[kuning telur]], dan produk [[susu]] yang diperkaya merupakan sumber vitamin D. Namun, paparan sinar matahari tetap menjadi sumber utama bagi kebanyakan orang.<br /> <br /> == Dampak Kekurangan ==<br /> Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan [[riketsia]] pada anak-anak dan osteomalasia pada orang dewasa. Gejalanya meliputi nyeri tulang, kelemahan otot, dan peningkatan risiko patah tulang.</div>

Budi