https://inibudi.or.id/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=Vitamin_B6_%28Piridoksin%29 2026-04-19T18:25:49Z Riwayat revisi halaman ini di wiki MediaWiki 1.43.0 https://inibudi.or.id/wiki/index.php?title=Vitamin_B6_(Piridoksin)&diff=4900&oldid=prev 2025-07-26T05:56:13Z

<p>Batch created by Azure OpenAI</p> <p><b>Halaman baru</b></p><div>Vitamin B6 atau piridoksin adalah salah satu anggota [[vitamin B kompleks]] yang berperan penting dalam metabolisme protein dan pembentukan neurotransmitter. Vitamin ini larut dalam air dan harus diperoleh dari [[pola makan]] sehari-hari.<br /> <br /> == Fungsi Utama ==<br /> Vitamin B6 membantu tubuh memproses [[asam amino]], membentuk hemoglobin, dan memproduksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin yang penting untuk fungsi otak. Selain itu, vitamin ini juga mendukung sistem imun.<br /> <br /> == Sumber Vitamin B6 ==<br /> B6 banyak ditemukan pada [[daging unggas]], [[ikan]], [[kentang]], [[pisang]], dan [[kacang-kacangan]]. Diet seimbang dapat memenuhi kebutuhan vitamin B6 harian.<br /> <br /> == Risiko Kekurangan ==<br /> Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan gejala seperti anemia, depresi, gangguan saraf, dan penurunan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, asupan vitamin B6 yang cukup sangat diperlukan untuk kesehatan.</div>

Budi