https://inibudi.or.id/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=Vitamin_B1_%28Tiamina%29 2026-04-21T19:16:47Z Riwayat revisi halaman ini di wiki MediaWiki 1.43.0 https://inibudi.or.id/wiki/index.php?title=Vitamin_B1_(Tiamina)&diff=4894&oldid=prev 2025-07-26T05:56:10Z

<p>Batch created by Azure OpenAI</p> <p><b>Halaman baru</b></p><div>Vitamin B1, yang dikenal juga sebagai tiamina, adalah salah satu anggota dari kelompok [[vitamin B kompleks]]. Vitamin ini sangat penting untuk metabolisme energi dan fungsi sistem saraf. Tiamina tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga harus diperoleh dari [[makanan]].<br /> <br /> == Fungsi Vitamin B1 ==<br /> Tiamina berperan sebagai kofaktor dalam proses metabolisme karbohidrat, membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, vitamin ini juga penting untuk fungsi [[saraf]] dan otot, serta berperan dalam menjaga kesehatan [[jantung]].<br /> <br /> == Sumber dan Kebutuhan ==<br /> Sumber utama vitamin B1 antara lain [[gandum utuh]], [[kacang-kacangan]], [[daging]], dan [[ikan]]. Kekurangan tiamina dapat terjadi pada orang yang pola makannya kurang seimbang atau mengonsumsi alkohol berlebihan.<br /> <br /> == Gangguan Akibat Kekurangan ==<br /> Kekurangan vitamin B1 bisa menyebabkan [[beriberi]] dan [[sindrom Wernicke-Korsakoff]], dua kondisi serius yang memengaruhi sistem saraf dan jantung. Gejala awal dapat berupa kelelahan, kebingungan, dan gangguan koordinasi.</div>

Budi