https://inibudi.or.id/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=Vitamin_B12_%28Kobalamin%29 2026-04-22T20:09:58Z Riwayat revisi halaman ini di wiki MediaWiki 1.43.0 https://inibudi.or.id/wiki/index.php?title=Vitamin_B12_(Kobalamin)&diff=4895&oldid=prev 2025-07-26T05:56:10Z

<p>Batch created by Azure OpenAI</p> <p><b>Halaman baru</b></p><div>Vitamin B12, atau kobalamin, adalah [[vitamin]] larut air yang sangat penting untuk kesehatan sistem saraf dan pembentukan [[sel darah merah]]. Vitamin ini tidak dapat diproduksi oleh tumbuhan, sehingga kebanyakan sumbernya berasal dari produk hewani.<br /> <br /> == Fungsi Utama ==<br /> Vitamin B12 berperan dalam sintesis DNA, proses metabolisme asam lemak dan asam amino, serta menjaga fungsi sistem saraf. Selain itu, vitamin ini membantu dalam produksi [[hemoglobin]] yang diperlukan untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.<br /> <br /> == Sumber dan Absorpsi ==<br /> Sumber utama vitamin B12 adalah [[daging]], [[ikan]], [[produk susu]], dan [[telur]]. Orang dengan pola makan [[vegan]] berisiko mengalami kekurangan vitamin B12 dan perlu mempertimbangkan suplemen atau makanan yang difortifikasi.<br /> <br /> == Defisiensi dan Dampaknya ==<br /> Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan [[anemia megaloblastik]], gangguan neurologis, dan kelelahan kronis. Kondisi ini juga dapat menyebabkan kerusakan saraf permanen jika tidak segera diatasi.</div>

Budi