Lihat sumber Unplugged pada Gaya Hidup Digital

Unplugged pada gaya hidup digital merujuk pada upaya seseorang untuk melepaskan diri dari perangkat elektronik seperti [[smartphone]], komputer, dan televisi untuk sementara waktu. Istilah ini berkembang seiring dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental dan keseimbangan hidup di era digital yang serba terhubung.

== Alasan Melakukan Unplugged ==
Banyak individu memilih untuk melakukan unplugged guna mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki hubungan sosial. Penelitian menunjukkan bahwa terlalu sering menggunakan perangkat digital dapat menyebabkan [[kecanduan gadget]] dan gangguan konsentrasi.

== Strategi dan Teknik Unplugged ==
Beberapa strategi unplugged antara lain menerapkan hari tanpa teknologi, membatasi penggunaan media sosial, atau melakukan [[detoks digital]]. Kegiatan seperti membaca buku, berkebun, atau berolahraga menjadi alternatif selama periode unplugged.

== Dampak Positif Unplugged ==
Melakukan unplugged secara rutin dapat meningkatkan kesejahteraan mental, memperkuat interaksi sosial, dan membantu seseorang lebih fokus pada aktivitas yang bermakna di dunia nyata.