Lihat sumber Peran Prebiotik dalam Pertumbuhan Bakteri Baik

Prebiotik adalah komponen makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia namun penting untuk pertumbuhan [[bakteri baik]] di usus. Prebiotik menjadi sumber makanan utama bagi probiotik, sehingga membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

== Jenis Prebiotik ==
Prebiotik umumnya berupa [[serat pangan]] seperti inulin, fruktooligosakarida (FOS), dan galaktooligosakarida (GOS). Komponen ini banyak ditemukan dalam [[bawang]], [[pisang]], [[gandum]], dan [[kacang-kacangan]].

== Manfaat Kesehatan ==
Konsumsi prebiotik dapat meningkatkan jumlah bakteri baik seperti [[Bifidobacterium]] dan [[Lactobacillus]], memperbaiki kesehatan saluran cerna, serta meningkatkan penyerapan mineral seperti [[kalsium]].

== Hubungan dengan Probiotik ==
Prebiotik dan probiotik bekerja secara sinergis untuk menjaga kesehatan pencernaan. Kombinasi keduanya dikenal sebagai [[sinbiotik]], yang memberikan manfaat lebih besar dibandingkan jika dikonsumsi secara terpisah.