Lihat sumber Adaptasi Otot Jantung terhadap Olahraga

Olahraga secara teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan jantung, terutama pada otot jantung. Otot jantung dapat beradaptasi terhadap peningkatan tuntutan fisik melalui perubahan struktural dan fungsional yang positif.

== Perubahan Struktural ==
Latihan aerobik seperti [[lari]] dan [[berenang]] menyebabkan otot jantung menjadi lebih tebal dan kuat. Hal ini dikenal sebagai hipertrofi fisiologis, yang berbeda dengan hipertrofi patologis akibat penyakit.

== Peningkatan Efisiensi Kerja Jantung ==
Otot jantung yang terlatih dapat memompa lebih banyak darah dengan setiap denyutan (volume sekuncup meningkat), sehingga detak jantung saat istirahat menjadi lebih rendah. Adaptasi ini meningkatkan efisiensi sistem [[kardiovaskular]].

== Pencegahan Penyakit Jantung ==
Dengan berolahraga secara rutin, risiko terkena penyakit otot jantung seperti [[gagal jantung]] atau [[penyakit arteri koroner]] dapat dikurangi secara signifikan.