Lihat sumber Manfaat Antioksidan bagi Tubuh

Antioksidan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Senyawa ini bekerja dengan menetralkan [[radikal bebas]] yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan jaringan. Dengan demikian, konsumsi antioksidan secara cukup sangat dianjurkan dalam pola makan sehari-hari.

== Mencegah Penyakit Kronis ==
Salah satu manfaat utama antioksidan adalah kemampuannya dalam mengurangi risiko [[penyakit kronis]], seperti [[penyakit jantung koroner]], diabetes tipe 2, dan kanker. Antioksidan membantu mencegah stres oksidatif yang menjadi pemicu utama dari berbagai penyakit tersebut.

== Mendukung Kesehatan Kulit ==
Antioksidan juga dikenal memiliki manfaat dalam menjaga [[kesehatan kulit]]. Senyawa ini dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet dan polusi. Beberapa antioksidan seperti vitamin C dan E sering digunakan dalam produk perawatan kulit untuk mencegah penuaan dini.

== Meningkatkan Sistem Imun ==
Konsumsi antioksidan yang cukup dapat membantu memperkuat [[sistem kekebalan tubuh]]. Dengan sistem imun yang kuat, tubuh lebih mampu melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.