Lihat sumber Jenis-Jenis Probiotik

Probiotik terdiri dari berbagai jenis mikroorganisme yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan manusia. Sebagian besar probiotik berasal dari kelompok [[bakteri asam laktat]], namun ada juga yang berasal dari jenis [[ragi]]. Keberagaman jenis probiotik menentukan manfaat spesifik yang dapat diberikan oleh masing-masing strain.

== Bakteri Asam Laktat ==
Kelompok bakteri asam laktat, seperti [[Lactobacillus]] dan [[Bifidobacterium]], merupakan jenis probiotik yang paling umum digunakan. Bakteri ini banyak ditemukan dalam produk [[makanan fermentasi]] seperti [[yogurt]], [[keju]], dan [[kimchi]]. Mereka membantu memecah laktosa dan memelihara keseimbangan mikroflora dalam [[saluran pencernaan]].

== Probiotik dari Ragi ==
Selain bakteri, beberapa jenis [[ragi]] seperti [[Saccharomyces boulardii]] juga memiliki sifat probiotik. Ragi ini sering digunakan untuk mengatasi [[diare]] akibat antibiotik dan membantu memulihkan fungsi saluran pencernaan yang terganggu.

== Strain Probiotik Lainnya ==
Setiap strain probiotik memiliki manfaat kesehatan yang unik. Misalnya, [[Lactobacillus rhamnosus]] dikenal membantu memperkuat sistem imun, sedangkan [[Bifidobacterium longum]] berperan dalam mencegah [[inflamasi]] usus. Pemilihan jenis dan strain probiotik sangat penting agar manfaat yang diperoleh sesuai dengan kebutuhan individu.