Lihat sumber Dampak Dehidrasi pada Kesehatan

Dehidrasi tidak hanya membuat tubuh merasa haus, tetapi juga dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Kondisi ini memengaruhi banyak sistem dalam tubuh, mulai dari otak hingga ginjal. Jika dibiarkan, dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi serius, terutama pada kelompok rentan seperti anak-anak dan lansia.

== Pengaruh pada Sistem Tubuh ==
Kekurangan cairan dapat mengganggu fungsi [[ginjal]], menyebabkan penurunan produksi [[urin]], dan meningkatkan risiko batu ginjal. Dehidrasi juga dapat memengaruhi fungsi [[otak]], menyebabkan gangguan konsentrasi, sakit kepala, dan kelelahan. Pada tingkat yang parah, dehidrasi dapat menyebabkan [[syok]] dan kegagalan organ.

== Komplikasi Jangka Panjang ==
Jika dehidrasi berlangsung lama, dapat terjadi komplikasi seperti gangguan elektrolit, kerusakan ginjal, bahkan gangguan irama [[jantung]]. Komplikasi ini memerlukan penanganan medis yang serius dan dapat berakibat fatal bila tidak segera diatasi.

== Pentingnya Cegah Dehidrasi ==
Agar terhindar dari dampak buruk dehidrasi, penting untuk menjaga kecukupan cairan setiap hari. Minum air putih secara teratur dan segera mengganti cairan yang hilang saat mengalami diare, muntah, atau berkeringat berlebihan adalah langkah pencegahan yang efektif.